منتديات الزهور



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الزهور

منتديات الزهور

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الزهور

أرى ودكم كالورد ليس بدائــــــم ..... ولا خير فيمن لا يدوم له عهــد ..... وحبي لكم كالآس حسنا ونضرة ..... له زهرة تبقى إذا فني الـورد فمرحبا بعبق الرياحين فى منتدى الزهور اهلا بك يا زائر في منتديات الزهور


2 مشترك

    فوائد للحامل *'* الفصل الاول *'*

    soumia bella
    soumia bella
    Admin


    الجوزاء عدد المساهمات : 119
    زهرات : 282
    تاريخ التسجيل : 21/04/2011
    العمر : 33
    الموقع : https://zhour.alafdal.net/

    فوائد للحامل  *'* الفصل الاول *'* Empty فوائد للحامل *'* الفصل الاول *'*

    مُساهمة من طرف soumia bella الأربعاء 8 يونيو 2011 - 20:23


    الفصل الاول \\


    • قطع شهوة الوحم :

    يؤخذ الكمون وينقع مع قليل من الخل مدة يوم وليلة ,
    ثم يجفف ويحمص ويؤكل كل يوم , فانة يقطع شهوة الوحم .



    قطع الغثيان :

    يقول الدكتور عبدالله صادق يعاني حوالي 80% تقريبا من الحوامل من الغثيان
    أو القيء ما بين الأسبوع 412 من الحمل. وعادة ما يكون هذا الغثيان أو القيء عاديا أو مزعجا،
    إلا أن 1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل
    في المستشفى؛ خوفا مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب الشوارد الكهربية،
    وهي الأملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.


    وبالرغم من أن كثيرا من الطبيبات يصفن نوعا من مضادات الهستامين
    مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء، فقد ظهر أن فاعلية الزنجبيل
    أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.

    قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى
    بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار
    دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا.
    ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات. أو تناول بودرة الزنجبيل بما
    يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.
    وبالرغم من أن بعض التعليمات قد لا تفيد، ولكن قد تفيدك الأخرى،
    فحاولي ما تستطيعين اتباع ما يلي:

    · تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.

    · خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.

    · لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان.

    · نامي نوما مريحا عميقا كافيا أثناء الليل.

    · تناولي وجبات قليلة متكررة (كل ساعتين) حتى لا تجوعي أو تتخمي.

    · تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة.

    · تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون.

    · تجنبي إضافة البهارات أو التوابل.

    · تجنبي المأكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها.


    · لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية.

    · تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.

    · تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، ويمكن إضافة الزنجبيل لغذائك.

    · تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان.


    الضغط على الرسغ :

    وللتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع النقطة في الرسم،
    أي على مسافة عرض 3 أصابع من نهاية كف اليد. مارسي الضغط على الرسغين
    معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق. ويوجد سوار مطاطي يستعمل من
    قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر، ويمكن شراؤه من المحلات
    التي تتعامل مع الأدوات البحرية.


    الموز Banana:

    يعتبر الموز غني جدا بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة
    موز واحدة يوميا يقي الحامل من القيء والدوخة.


    خل التفاح Vinegar :

    في بريطانيا الجديدة تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء
    ملعقة من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيدا ثم يشرب.



    غذاء الحامل :

    أفضل غذاء هو الإكثار من الخضروات والفواكه والأسماك والبقوليات
    بأنواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات. كما يفضل أكل
    بعض ثمرات من التمر يوميا وفي الأشهر الأولى من الحمل يجب تناول
    حديد مع حمض الفوليك وفيتامين ج ويمكن استشارة الطبيب في استعمال
    بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الإكثار من
    أكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر.



    العسل و فوائده للحامل

    يحتوي عسل النحل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تحتاج إليها
    الحامل ونقص الفيتامينات بالجسم يؤدي إلى أمراض خطيرة ويحتوي أيضا
    على حمض الفوليك ( ب2) الذي يساعد على تكوين ونضج كرات الدم الحمراء
    ونقصه يؤدي إلي الأنيميا الخبيثة . وعسل النحل يفيد الحامل في كثير من الحالات :


    1 عسل النحل يمد الحامل بالأملاح المعدنية أثناء الحمل.
    2 يساعد على تخفيف القيء عند الحامل .
    3 يمنع حدوث الشعور بالحرقان والآلام التي تحدث في منطقة فم المعدة أثناء فترة الحمل .
    4 عسل النحل يعالج مشكلة الإمساك عند الحامل .
    5 عسل النحل يمنع تسمم الحمل .
    6 عسل النحل مفيد جدا في فترة النفاس لاحتوايه على مواد كثيرة قاتله للبكتريا .
    7 عسل النحل يعالج تقلصات العضلات المصاحبة للحمل .
    8 يساعد على انقباض الرحم في تسهيل عملية الولادة وذالك لأنه يحتوي
    مادة (البروستاجلاندين) التي تزيد من قوة انقباضات الرحم التي تساعد على الولادة.


    يتــــــ فى الفصل الثانى ــــــــبع
    serine alg
    serine alg
    زهرة*مديرة عامة*
    زهرة*مديرة عامة*


    عدد المساهمات : 138
    زهرات : 322
    تاريخ التسجيل : 26/04/2011

    فوائد للحامل  *'* الفصل الاول *'* Empty رد: فوائد للحامل *'* الفصل الاول *'*

    مُساهمة من طرف serine alg الأربعاء 8 يونيو 2011 - 23:17

    مشكورة حبيبتي نصائح قيمة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس 2024 - 9:42